足疗不是“按得越痛越有效”。一天站立、通勤、挤地铁之后，足底承受的不只是重量，还有情绪。正规足疗应以清洁、放松、舒缓为主：先温水泡脚软化角质，再由技师循小腿到足底做轻中度按压，酸胀感可以存在，但不应出现刺痛、麻木或被迫忍痛。足底的“对应区”可作为放松参考，不能替代诊断；疼痛持续、肿胀、外伤、糖尿病足、静脉曲张明显或孕期人群，应先咨询医生。做完足疗别马上暴走，换宽松鞋袜，喝少量温水，晚上把腿垫高十分钟。双脚被善待了，人走起路来都会轻一点。
